stoppen met roken

[slider]

ja ik weet dat het niet gemakkelijk zal zijn maar als verstokte roker ga ik een poging doen om te stoppen,hoe hebben jullie het gepresteerd om te stoppen met roken,graag tips,slider

[Gast]

Met anti-rook pleisters .

Deze kruislings over je mond

Succes verzekerd

[Johan45]

hoe hebben jullie het gepresteerd om te stoppen met roken

 

Ik ben er van de e e n op de andere dag (na +/- 25 jaar roken) mee gestopt.

Ben er nu al weer zo'n 12 jaar vanaf en alleen de eerste twee a' drie weken waren moeilijk.

 

Ik hoop dat het voor jou ook zo makkelijk gaat. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[view]

Hallo,

 

allereerst moet ik zeggen dat ik het geweldig goed vindt van je!!

Zelf ben ik 2 jaar nu van het roken af.

 

Er is wel iets wat aanwezig moet zijn, nl. de wil om te stoppen.

Roken en de verslaving (geestelijk) zit puur tussen de oren.

De lichamelijke verslaving aan de nicotine is in 2 a 3 weken weg.

Maar de reactie dat je een sigaret wil pakken tijden een gezellig gesprek is veel moeizamer.

 

Ik deed ipv. een sigaret opsteken gewoon water drinken!

Dus zin in een sigaret----> water drinken.

Op een gegeven ogenblik (3 weken later) was ik het stront moe om weer een glas water te drinken omdat het men oren uit kwam maar toen heb ik doorgezet.

Na verloop van tijd heb je geen behoefte meer aan de peuk en kun je het water laten staan.

 

Maar dat is 1 manier, de een zweert bij plijsters de ander bij kaugum en zo zijn er veel manieren.

Het enige wat telt is dat je het zelf ook echt wil.

 

Succes ermee,

[Gast]

Ga het vanaf vandaag ook proberen..

 

Jaren lang 1 pakje per dag gerookt, maar ben het nu zat.

 

Ga het ook proberen!

 

Slider, Suc6!

 

Jelle

[Mojo]

Ik ben 2 1/2 jaar geleden gestopt met roken. Ik rookte al bijna 25 jaar waarvan meer dan de helft met 1 pakje (of meer) per dag. Ik ben gestopt met behulp van de stichting Make it Easy (ik hoop dat dit mag het is tenslotte een stichting). Ik ben toen gestopt met een 15 tal collega's. Ik moet wel zeggen dat er 10 van de 15 weer zijn gaan roken na een aantal weken (stom),dus het willen stoppen is zeker een must. Ik heb hier dus de beste resultaten mee gehaald. Kauwgom en pleisters hielpen niet bij mij. Ik heb totaal geen afkick verschijnselen gehad. Ik ben alleen een 15 kilo aangekomen (maar ben nog steeds een slanke den) <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

 

Maar probeer gewoon eens een paar methodes. Het roken kost ook geld dus het stoppen kost ook iets. Alleen bij de methode om te stoppen kun je later nog wat verdienen.

 

In ieder geval succes gewenst met het stoppen.

[Gast]

Ik heb sinds dit weekend weer lekker last van brandend maagzuur, dus ook ik heb weer het "kappe met rokuh" idee opgevat. Zit hier al een aantal weken mee te worstelen en het moet er dan maar van komen. Als Diabetes II patient mag ik officieel niet eens roken (diabetes zorgt voor een verslechtering van de bloedvaten).

 

Gaat Ozzo dan misschien toch nog gezond worden in 2005 ??? Gisteren mijn benen kapot gelopen, mijn zoontje wilde de carnavals opticht in Montfoort zien en we stonden uiteraard weer aan de andere kant van dat dorp geparkeerd....

Dus weer 250% meer lichaamsbeweging gehad dan normaal op zondag ;-)

 

Maargoed, zou mooi zijn om niet meer de drang te hebben om naar de winkel te hoeven lopen voor een pakkie van die klere-sigaretten....

[Gerard - (GTB)]

Ik en mijn vrouw zijn nu bijna 3 jaar van het roken af, en wij hebben in het begin met stoppen veel zoethout gegeten ter vervanging van het shagje.

 

want het is niet alleen de nicotine dat verslavend is maar ook de bezigheid, dus daarom vonden wij zouthout wel handig.

 

nou ik hoop dat je er wat aan hebt, en suc6 met stoppen.

[Rocketscientist]

Misschien tijd voor een apart forum :

 

Sat4allers gestopt met roken. Daar kan je al je aggressie schriftelijk op kwijt die naar boven komt tijdens de ontwenning.

 

Ik heb nooit gerookt, maar mijn vrouw stopte -zonder afkickverschijnselen- dierct toen ze te horen kreeg dat ze baarmoederkanker had. ( ze is er goed van af gekomen )

[Gerdy]

Sterkte aan al wie wil stoppen want het loont écht de moeite!

 

- Rookte tientallen jaren lang 1 à 2 pakjes per dag.

- Ben gestopt op 12 october 2003 met behulp van NIQUITIN pleisters.

- Eérste avond naar bed zonder één sigaret aangeraakt te hebben was al een grote overwinning; toen heb ik mij plechtig beloofd er nog één dag bij te breien... en zo verder tot het einde van de éérste week.

- Nà de eerste week wou ik er absoluut een 2de aan toevoegen maar toen leek het al véél gemakkelijker dan de éérste dagen!

- En toen... en toen... en toen begon ik de stank te ruiken toen rokers mij aanspraken! Verschrikkelijk welke pest hun adem was! En hun kleren! Echt vies!!!

 

Toen pas besefte ik dat ik vroeger ook altijd zo'n stinkmachine was geweest!!!

 

Sterkte aan wie wil stoppen! HET KAN.

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gast]

Ik ben 2,5 jaar terug, 'cold turkey' gestopt en nog geen moment spijt van gehad.

Ik had voornamelijk de eerste week fysieke problemen en dan in het bijzonder last van de darmen. Veel water drinken hielp daarbij en blijkt nu dus ook nog als 'vervanger' te kunnen werken.

 

Wat mij psychologisch geholpen heeft (en wat nog steeds wel helpt), is bij 'rookmomenten' mezelf voor te houden "ik rook niet".

Dus niet, ik "rook niet meer".

Het is een nuance, maar als 'niet roker' is het heel logisch dat je niets opsteekt. Als 'niet meer roker' blijf je terugdenken aan vroeger toen je nog wel rookte en dat gevoel dat je daarbij had etc etc.

 

Klinkt misschien raar, maar alle beetjes helpen.

 

In ieder geval succes!

[pretpat]

heeft er iemand ook nog tips voor als ik iemand anders wil laten stoppen? <img src="/ubbthreads/images/graemlins/anoniem.gif" alt="" />

 

ik weet dat ik nu reacties ga krijgen als: de wil moet bij de persoon zelf zijn, MAAR DAAR HEB IK DUS NIETS AAN <img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

 

Pat

[alx]

Zoethout is bloeddrukverhogend! Dus beslist niet aan te bevelen. Drop trouwens ook.

[Gast]

Ook ik ben gestopt met roken, ik hoop dat iedereen die stopt met roken het ook vol kan houden, maar waar een wil is......, Ik rookte 65 sigaretten per dag, ben gestopt omdat ik lichamelijke klachten kreeg, geen hulp gehad.

spaar elke week € 50, en dat loopt lekker aan en stimuleert ook, computer gekocht. En toch, het ruikt nog steeds lekker.

[pretpat]

allereerst welkom op dit board stagedoor <img src="/ubbthreads/images/graemlins/biggthumpup.gif" alt="" />

 

maareh.... 65 per dag?

 

had je als nickname niet beter Marlboro Man kunnen nemen?

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/kweetniet.gif" alt="" />

 

Pat