stoppen met roken

[Newbie]

Ik zou eerst eens proberen om zonder de pleisters te stoppen, een sterke wil is belangrijker, indien je bij voorbaat al bang bent om te stoppen lukt het nooit. Een vriend die 3-4 pakjes per dag rookte van het zwaarste merk is ooit aan die pleisters begonnen maar bleef wel stug doorroken.

 

Op een gegeven moment besloot die er echt mee te stoppen, nadat die slaapwandelend bij een $#@%!%#$#@#! was om sigaretten te halen, in zijn pyama nog wel, is die er ook mee gestopt. Nu die ziet hoe smerig zijn hele huis is geworden door de sigaret wil die niet meer terug.

[Gast]

Citaat:

Het is raar, ik zit nu al 2 jaar te denken om te stoppen, en heb er echt zin in, maar ik durf er gewoon niet aan te beginnen.

 

Ik heb zelf kort geleden een doos pleisters gaan halen, ze liggen hier klaar, maar je, de stap nemen....

 

Je voelt je nu prettig als je een opsteekt en uiterst onprettig als je het niet doet.

Hou je zelf voor dat je over een jaar je net zo goed voelt zonder een sigaret.

Dat onprettige gevoel moet je gewoon zolang voor lief nemen en er vooral niet voor die ene keer weer aan toe geven, dan ben je weer verkocht.

Pleisters zie ik persoonlijk niet zo zitten, de nicotine behoefte is na 3 weken weg, die blijf je zo instant houden.

Het is vooral de gewoonte die je af moet leren.

Pleisters kunnen wel een positief psychologisch effect hebben.

[Gast]

Het is ook dat iedereen in mijn omgeving rookt, vrouwtje, schoonouders, vrienden, etc...

 

Ik denk dat ik niet meer dan 3 mensen ken in mijn familie/vrienden die niet roken.

 

Laatst was ik gestopt gedurende 4 maanden, maar toen kwamen de eindejaars feesten, dus de lange familie diners, en ja, we waren weer vertrokken, al die rokers om me heen hebben me doen opgeven.

 

Op het werk is het meestal hetzelvde probleem, roken = pauze, als je een pauze neemt zonder te roken denken ze dat je niets staat te doen.

En ook de meeste "vergaderingen" gebeuren tijdens het roken.

 

Maar toch, de drang om te stoppen word groter met de dag, niet enkel om de gezondheid maar ook om de prijs, we gaan nu stilletjes naar 5€ hier in België.

En 5€/dag voor mij en dan nog eens hetzelvde voor het vrouwtje = 3650€/jaar, dat is voor sommige mensen 2 maanden werken om enkel het roken te betalen in een koppel.

[Gast]

Ik ben in januari gestopt, verlang nog dagelijks, maar het lukt me best wel er af te blijven.

[Gast]

ik krijg last van een vreemde hoest en pijn me longen als ik diep moet geeuwen in de ochtend, denk dat ik ook maar moet gaan stoppen met 2 pakkies marlb per dag! kan er echt niet meer af blijven pffff <img src="/forums/images/graemlins/biggthumpdown.gif" alt="" />

[Poetsdoekje]

Citaat:

ik krijg last van een vreemde hoest en pijn me longen als ik diep moet geeuwen in de ochtend, denk dat ik ook maar moet gaan stoppen met 2 pakkies marlb per dag! kan er echt niet meer af blijven pffff

 

Lijkt me erg verstandig gezien de Avatar van jou.

 

 

groetsie van poetsie

[slider]

Citaat:

ik krijg last van een vreemde hoest en pijn me longen als ik diep moet geeuwen in de ochtend, denk dat ik ook maar moet gaan stoppen met 2 pakkies marlb per dag! kan er echt niet meer af blijven pffff <img src="/forums/images/graemlins/biggthumpdown.gif" alt="" />

dat zou ik ook doen als ik jou was,ik hoop dat je het doorzet dan moet het lukken,je kunt altijd terug vallen op het board hier,daar heb ik toen ik stopte ook heel veel steun van gehad.
ga er voor en volhouden!

[Gast]

Ik ben gestopt toen ik op de hartbewaking lag na een non-q hartinfarct, 8 jaar later en twee stents in de aderen rijker voel ik mij prima.

[Digipaps]

En ??....wie is er nog steeds van het roken af....??

 

Digipaps is ook weer op het punt gekomen om weer te gaan stoppen... <img src="/forums/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

 

Vandaag nog niet....maar morgen of overmorgen definitief stoppen...en dan langer dan 4 maanden hoop ik.. <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

 

dus ik sluit mij binnenkort weer aan lui...

 

 

digipaps

[Johan45]

Citaat:

Het is een nette niet rokende/drinkende jongeman van 22 jaar oud.

 

Neem een voorbeeld aan je zoon. .. .. .. .. .. <img src="/forums/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

[slider]

Citaat:

En ??....wie is er nog steeds van het roken af....??

Digipaps is ook weer op het punt gekomen om weer te gaan stoppen... <img src="/forums/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Vandaag nog niet....maar morgen of overmorgen definitief stoppen...en dan langer dan 4 maanden hoop ik.. <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

dus ik sluit mij binnenkort weer aan lui...


digipaps

digipaps
je moet niet zeggen over een aantal dagen want dan komen de feesten er aan,je moet zeggen NU STOP IK en dan volhouden dat over enkele dagen stoppen dat is gewoon uitstel voor jezelf zoeken,daar heb je niets aan.
Moest je hulp of steun nodig hebben op dit board word je echt massaal gesteund,dat heb ikzelf meegemaakt.
slider nog steeds rookvrij,mede dankzij dit board.
Volhouden man. <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[WPW]

Ik heb een beter idee, ik stop gewoon niet, probleem opgelost <img src="/forums/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

[slider]

Citaat:

Ik heb een beter idee, ik stop gewoon niet, probleem opgelost <img src="/forums/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

dit noem ik nu eens een zeer waardevolle bijdrage.

[Sunny Sat]

inderdaad. Wel digipapas Sunny Sat is ook nog altijd 'clean' <img src="/forums/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />, en mede dankzij de bijdrage van de leden van dit board. Echt, dit is de beste beslissing geweest in jaren. Ik heb lucht, bespaar kosten en ik stink niet meer en het beste van al. Ik heb niet meer het gevoel afhankelijk te zijn. Ik kan gewoon ergens twee uur binnen zitten zonder de drang te hebben om naar buiten te moeten. Ik moet niet 's nachts in mijn pyama naar de nachtwinkel, omdat ik erachter ben gekomen dat mijn vloeitjes op zijn. (Kut is dat he) Ik heb lucht 'smorgens en het ergste van een roker mis ik zeker niet, maar gatverdamme wat heb ik vroeger uit mijn bek gestonken. Echt smerig. Nokken digipaps. Niet morgen, niet op 1 januari. NU, je hebt het al eerder gedaan en je bent er toen toch achter gekomen dat het eigenlijk helemaal niet zo moeilijk is.

 

Kop op en stop.... <img src="/forums/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

Sterkte

[Satbakker]

Beste mede satters, dit topic bestaat un al weer een hele poos, en ik heb hem eens rustig in zijn geheel door gelezen nu ik in de PROBLEMEN zit door het al 20 jaar stevig roken.

 

Ik wil eigenlijk mijn verhaal hier kwijt, mede als steun voor de beginnende en gevorderde niet rokers in deze thread. Bij mij is het allemaal begonnen in April van dit jaar. Ik ben met mijn vrouw en kind op een bruiloft van onze familie hier in het land waar veruit de meeste rokers van europa zijn, Spanje. Het is een hele gezellige bruiloft en er wordt als van ouds flink gepaft, gegeten en uiteraard gedronken. Twee dagen later begin ik op mijn werk last te krijgen van heel slecht zicht op mijn monitor van mijn PC. Ik schrok en dacht, wat raar, altijd hele goeie ogen gehad. Na verloop van dagen toch maar even naar de opticien alles laten checken. De beste man schrikt na het meten van mijn interne oogbol druk en stuurt mij eerst naar het ziekenhuis voor verdere controle. Had ook al regelmatig last van vreemde duizelingen en dat ook maar gelijk gemeld in het ziekenhuis. Er worden allerlei onderzoeken op mij los gelaten.

 

Nu, maanden na de onderzoeken en nog steeds last van mijn kwalen heb ik de resultaten. Ik moest ervoor naar het ziekenhuis. In het gesprek met de arts naar aanleiding van de resultaten, ben ik even hard op de feiten gedrukt. Ik moet nu tol gaan betalen voor de jarenlange moord aanslagen op mijn lichaam. Ik ben 36 jaar en er werd mij keihard verteld dat ik NU actie moet gaan ondernemen anders heb ik voor mijn 45 ernstige problemen, als ik de 45 haal. Wat is het geval? Ik heb een cholesterol van 380, (dichte bloedvaten) een alarmerend hoge bloedruk en ik ben een zwaar roker. De 3 ingredienten om accuut een hardaanval of hersenbloeding te krijgen. Oftewel, ik ben een lopende BOM. Eén van mijn nieren is beschadigd geraakt, maar heeft nog wel 100% goede functie. Resultaat, ik heb nu medicijnen om mijn bloedruk omlaag te drukken, en een ander medicijn om mijn bloed te verdunnen. Zit nu te wachten op een oproep vanuit het academisch ziekenhuis in Málaga. Dit zijn allemaal directe gevolgen van het roken.

 

Daar sta je dan, als 36 jarige voorheen beregezonde kerel. Neem aan, dit gaat je niet in de koude kleren zitten. Er zit maar één ding op nu, STOPPEN MET ROKEN.

Ik heb in mijn 20 jaar roken erg veel pogingen gedaan om te stoppen, pleisters, kaugom, cold turkey, laser therapie, Alan Car………. Ooit 1 keer een week of 5 volgehouden.

 

De artsen hebben mij ZYBAN, hier in Spanje heet het ZYNTABAC voorgeschreven. Ik heb het aangschaft, vreselijk duur € 143,50, maar ik heb GEEN keuze meer. Ik ben bang geworden, hoe zielig dat ook moge klinken. Ik ga nu, één week voor de kerts en oudjaar geen poging wagen want dat is vragen om falen. Maar na 31 december moet ik eraan beginnen.

 

Moet je nagaan hoe sterk de rook drang is. Vlak na het gesprek in het ziekenhuis ben ik als logische reactie accuut gestopt met roken, maar na een week begon het alweer, zoals altijd, met één sigaretje. Tja, dan zijn de rapen gaar. En mijn vrouw helemaal, maar dan ook helemaal over de rooie.

 

WAAROM IS DAT ROKEN VOOR SOMMIGE MENSEN ZO´N TIRAN???

 

Ik sluit mij vanaf 6 january aan bij deze thread om jullie te steunen en om mijzelf moet in te lezen. Succes allemaal.

 

(DIGIPAPS, ik ben nu ieder zondag met Raul aan het lopen. Je weet hoe prachtig de omgeveing hier is. Het lopen is ook een hele goede afleider tegen het roken. Zodra je hier gesetteld bent reken ik op je)