stoppen met roken

[slider]

bedankt, als jullie het voor elkaar hebbben gekregen,moet hij mij ook lukken,morgen ga ik pleisters halen en vol goede moed proberen te stoppen,wat zeg ik ik ga stoppen. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[leo1949]

Zolang er rook is.

Loopt de motor.

 

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/anoniem.gif" alt="" />

[SatWijchen]

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> sucses slider <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

 

Ik ben 4,5 jaar geleden gestopt de eerste week is het lastigst.

Ik heb veel borrelnootjes op en er veel over gepraat ,dat werkte bij mij goed.

Als je echt wil dan LUKT het je ook.

[Gast]

Het zit tussen de oren!

grtz Henk

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[VREESWIJK]

je kan een cursus doen bij de GGD werkt voor een week en dan rook je weer.

je kan ook pillen slikken en plijsters plakken maar ook dat werkt maar even.

Ik rookte twee pakjes per dag en werd pappa nu rook ik af en toe een peuk.Waarom mijn kind houd niet van as in zijn ogen.

 

moraal:je moet het zelf willen maar waarom stoppen af en toe een peuk is gezellig en na een tijdje vergeet je van zelf te roken.

[satbuggy]

mensen die roken , zijn dromers , ze dromen dat het roken niet veel kwaad kan , todat je op de hartbewaking legt , zoals mijn moeder

Ze wou nooit stoppen totdat de dokter het zei, nu rookt ze nog steeds niet , omdat ze de dood in ogen keek.

aan jullie de keus....

Roken stinkt , je stinkt uit je mond , je kleren,huis,auto,haar,gezicht, je vingers stinken , je baard stinkt , als je shag rookt zijn je vingers geel van de nicotine , wat erg vies eruit ziet en onverzorgd.

Ben je vrijgezel en je rookt shag? dan kan je vaak alleen maar een partner krijgen die hetzelfde doet of aan de drank zit.

Heb je kinderen en je rookt? , dan heb je helemaal stront in je ogen , het kind heeft het slechte voorbeeld al voor zich lopen.

Jouw kind op zijn 50ste aan de hartbewaking? JOUW schuld JIJ rookte!

 

WORDT WAKKER , STOP MET DIE TROEP , GEBRUIK JE HERSENEN

EN STOP JE KOP NIET IN DE STRONT.

 

IK schrijf dit niet voor mijzelf maar voor JOU.

 

SUCCES <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> naar de juiste stap in je leven!.

[Gast]

ach,tegenwoordig mag niks meer,ik rook tot dat ik er bij neer val,dat is een traditie in onze familie,iedereen rookt hier,

en is zelfs verplicht,als je niet rookt kom je er bij ons niet in <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gast]

Citaat:

je kan een cursus doen bij de GGD werkt voor een week en dan rook je weer.
je kan ook pillen slikken en plijsters plakken maar ook dat werkt maar even.
Ik rookte twee pakjes per dag en werd pappa nu rook ik af en toe een peuk.Waarom mijn kind houd niet van as in zijn ogen.

moraal:je moet het zelf willen maar waarom stoppen af en toe een peuk is gezellig en na een tijdje vergeet je van zelf te roken.

Ik ben 10 jaar geleden gestopt,maar als ik af en toe een peuk zou roken,dan denk ik niet dat het me zou lukken,om te stoppen met roken.
dus ik vind stoppen of niet,anders ga je weer voor de bijl.
grtz Henk
<img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[VREESWIJK]

Minder roken is nu simpeler dan tien jaar geleden.

Op het werk mag ik niet roken, in huis mag ik niet roken, en in bij zijn van mijn kinderen mag ik uitteraard ook niet roken.

Dus blijft er niet veel tijd over voor een peuk.

[DirkHezius]

Ik ben er nu ongeveer 15 jaar vanaf.

Mijn vrouw en ik zijn SAMEN gestopt, ons dochtertje hoestte veel en we besloten daarom om te stoppen met roken.Vooral het feit dat we SAMEN gestopt zijn gaf veel motivatie om te stoppen, we hadden besloten dat we wel eens even aan elkaar wilden laten zien dat we ruggegraat hadden.Dat is goed gelukt, we zijn allebei gestopt (acuut) en hebben nooit meer gerookt.

 

Waar wij veel baat bij hadden is het volgende, we sloegen in den beginne veel Appels en Sinaasappels in en ook grote zakken (pel)pinda's.

je moet tenslotte ook wat om handen hebbn als je geen shaggie meer kunt rollen.Je moet wat te doen hebben met je handen en ook mentaal is dit belangrijk volgens mij.We hebben dan ook kisten vol met sinaasappels en appels geschild en in partjes gesneden en gegeten.Ook de pinda's waren een goede bezigheidstherapie.Na een tijdje zijn we dat gaan minderen. (ja we zijn wel allebei wat zwaarder geworden)Zo zijn wij van het roken afgekomen.Zoals hier al gememoreerd, het is gewoon WILLEN STOPPEN, niet dat je denkt ik doe even minder want dan rook je binnen de kortste keren weer net zoveel als vroeger.Het is in wezen heel simpel, gewoon stoppen en iedereen laten zien dat jij ruggegraat hebt.

 

Succes. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/biggthumpup.gif" alt="" />

[Gast]

Je moet het echt willen. Dat is het belangrijkste. Verder was voor mij duidelijk dat ik in geen geval een groter risico wilde lopen dan een ander die niet rookt op met name keelkanker. Ik ben ineens gestopt en heb wel eens de neiging om een sigaretje op te steken na bijna een jaar te zijn gestopt, maar ik vind het genot van dat ene peukie het niet waard om het risico te lopen om dat vaker te doen en weer verslaafd te raken. Keelkanker is een drama wat ik niet graag mee wil maken. Van vrij dichtbij gezien. Groeten, Borry

[Ome Merde]

ik heb hier ook al (wel) 2 pogingen ondernomen, wellicht is mijn wilskracht (nog) niet sterk genoeg. ben er één keer 2 dagen vanaf geweest en één keer 1 week

 

sinds de geboorte van mijn dochter is het roken in mijn huis taboe, ik sta dus met mijn eigen bedachte ontmoedigingsbeleid buiten te paffen.

3 weken geleden een nieuwe auto gekregen, dus daar kan ik ook niet meer naar uitwijken.

 

nu nog de wilskracht (en wellicht een beetje hulp van mijn "zwaar-anti-rook huisarts") en het zal vast wel lukken. nu weet ik van mezelf dat ik er op dit moment niet 100% achter sta (zwak he?) dus onderneem ik ook geen poging, sterker nog, er is een tax-free slof heavy nellie onderweg deze kant op <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

 

 

 

shoot me,

merDe

[Gast]

@slider

 

Ik ben nu een kleine 2 maanden gestopt. Net iets voor kerst was m'n laatste peuk.Ik moet zeggen 't bevalt me prima.

Ik heb het namelijk ook met pleister gedaan. Ik heb daarom nog een financiele tip voor als je probeert te stoppen met pleisters.

 

 

De pleister-methode kent een 3 stappen plan. Als je een stevige roker(10 sig. of meer per dag) bent, begin je met een pleister die een dosering heeft van 21 mg niq. Deze dosering moet je dan 6 weken volhouden. Bij stap 2 ga je aan de lichtere pleister namelijk een met 14 mg nig., volgens de gebruiksaanwijzing. Nu komt 't, je koopt dan niet de een met de 14 mg, maar gewoon weer een met 21 mg. en deze knip je gewoon doormidden. De prijs van een doos met 21 mg of 14 mg pleister is namelijk dezelfde, dat scheelt weer wat in de portefieulle. En dit kan je ook weer doen met de stap 3(pleisters met 7 mg). Dan knip je de pleisters van stap 2 weer door.

 

Ik wens je veel suc6. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

 

PS Ik heb Niquitin gebruikt, 't kan zo zijn dat er bij een andere merk met een andere doseringen wordt gewerkt en dus een andere stappen plan.

[Gast]

Bory, ik heb een paar maanden geleden iemand gecremeerd met keelkanker.

Het is echt horror. Bestralingen, een deel van het gelaat verwijderd en ondanks dat toch nog overleden met een enorme lijdensweg. De oorzaak weet je nooit precies maar hoogstwaarschijnlijk drank en roken en dat heeft hij zijn leven lang gedaan.

 

Zelf leer ik er echter niet echt van want ik rook ook.

Echter niet elke dag en nooit waar kinderen bij zijn dat verafschuw ik.

Ik heb 1 keer in mijn cafe iemand ongelooflijk de les gelezen omdat dat persoon met een shaggy in haar mond een baby de fles gaf. Gestoord mens.

 

Als ik rook dan is het per dag gemiddeld 3 sigaretten. Ga ik op stap wat in de twee weken wel eens gebeurd dan paf ik op een avond een pakje op.

Overdag rook ik trouwens nooit. Alleen S'avonds.

 

Het probleem is dat ik dan altijd denk "ach stoppen met roken, wat rook ik nou.

Ik doe een dikke week met een pakje en een ander rookt er 3 per dag. waar zal ik me druk om maken."

 

Tja, wat is wijsheid.

[slider]

thx voor de tip,ik ga het zo proberen,zoals je zegt,ik ga dadelijk naar de apotheek pleisters halen en plakken die handel,greetz