stoppen met roken

[Gast]

hee ozzo voor het geld dat je bespaart met niet roken mag je aan het einde van het jaar de dm7085 kopen, goeie deal toch !

 

Mojo

[Sunny Sat]

Dag??? kweet niet meer

 

Vandaag de eerste dag zonder plakkers. Het zal waarschijnlijk tussen mijn oortjes zitten, maar ik had het toch behoorlijk lastig. Maar ik heb de moed nu wel om definitief door te zetten. Vanaf vandaag dus eigenlijk ECHT gestopt.

[Gerdy]

Citaat:

Vanaf vandaag dus eigenlijk ECHT gestopt.

Je bent ECHT gestopt de dag waarop je de sigaret vaarwel hebt gezegd, dus ben je al een heel eind gevorderd!!!

[Gast]

Juist, zo is het ! ;-)

 

En nog wat : je rookt niet.

 

Gestopt wil zeggen dat je ooit gerookt hebt, als je tegen jezelf zegt dat je niet rookt, dus geen peuken nodig hebt, is het eigenlijk zo klaar als een klontje ;-)

 

De drang blijft best nog wel bestaan, maar het slijt heel zachies ;-)

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/biggthumpup.gif" alt="" />

[Melle]

Hier ook nog niks opgestoken vanaf vorig jaar 20 December.

Er zijn wel momenten dat het moeilijker is, vooral als je aan het klussen bent op zolder en je klusmaatje er eentje opsteekt "hangende" uit het dakkapel

Maar awel, heb weer meer lucht, ruik meer, conditie wordt beter.....

Op het werk denk ik niet eens meer aan een sigaret.

Al met al het volhouden waard.

Het zit em tussen de oren.

[R@oul]

Ha Slider,

 

20 jaar terug ben ik gestopt met roken, en wel op de volgende manier.

 

Ik had komentaar op iemand die vanalles probeerde om te stoppen.

Ik kreeg de opmerking, jij rookt toch ook nog steeds; mijn reactie was ik ben niet bezig om te stoppen maar als jij wil weten hoe het moet dan zal ik je een voorbeeld geven.

 

Ondanks dat ik pas een hele dure tiptoets aansteker gekocht had ben ik gaan stoppen. normaal rookte ik een pakje per dag mijn laatste pakje heb ik opgedeeld in 5 cigaretten per dag op de ander momenten dat ik gewend was om een sigaret op te steken pakte ik een kouwgom.

Na 5 dagen was mijn pakje leeg.

de andere dagen pakte ik een kouwgom inplaats van een sigaret, dit heb ik anderhalf overdoos kouwgom vol gehouden.

 

Met ander woorden geef ik aan dat het puur een gewoonte is: die ik heb over laten gaan van sigaretten naar kouwgom.

 

Mijn ervaring is dat als de kouwgom begint te vervelen dat je dan het roken bent afgeleerd.

Belangrijk is ook dat je G V D laat zien dat jij dat ook kunt.

 

Veel succes. R@oul.

Ongeveer een jaar.

[slider]

en nog allemaal rookvrij?

en jij ozzo?heb je het volgehouden?

ik ben in ieder geval van die sigaret af,mede dankzij dit forum,slider

[Sunny Sat]

Kan er iemand mij nu van mijn koekjesverslaving afhelpen? <img src="/ubbthreads/images/graemlins/crazy.gif" alt="" />

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

[Digipaps]

@slider... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

 

digipaps ook nog steeds rookvrij hoor.....inderdaad met hulp van dit topic..... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/biggthumpup.gif" alt="" />

 

digipaps

[Theo50]

Ik weet niet precies hoe lang ik niet meer rook, maar dat zal ongeveer wel 20 jaar zijn.

Daarvoor ook een paar mislukte pogingen gedaan die de fout ingingen, omdat ik er weer ééntje wilde proberen.

Doe dat dus niet, want als je er één opsteekt rook je binnen een week weer.

De hoofdzaak is dat je zelf van het roken af wil, dus je moet het echt zelf wlllen om met succes van het roken af te komen.

Succes Theo50

[Gast]

Citaat:

Kan er iemand mij nu van mijn koekjesverslaving afhelpen? <img src="/ubbthreads/images/graemlins/crazy.gif" alt="" />

'Suikerpleisters' bij de betere drogist en dan verder op karakter.


[complimentmodus]

Maar zonder dollen, ik kijk regelmatig even hier met 'de stoppers' mee en jullie mogen trots op jezelf zijn.

Jullie zijn goed bezig!

Ik zie bij een aantal toch een paar erg moeilijke momenten voorbij komen en dan niet verslappen is gewoon goed.

[/complimentmodus]

[Digipaps]

Citaat:

Citaat:

Kan er iemand mij nu van mijn koekjesverslaving afhelpen? <img src="/ubbthreads/images/graemlins/crazy.gif" alt="" />

'Suikerpleisters' bij de betere drogist en dan verder op karakter.

Zijn er ook alcohol pleisters te koop ?.....lijkt mij goedkoper dan bij AlanS een biertje halen... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

digipaps

[Gast]

Citaat:

en jij ozzo?heb je het volgehouden?

 

Ja hoor... tot eergisteren. Ik ga niet de gehele voorgeschiedenis hier neertikken, maar hou het er maar op dat ik sinds 14 februari in een negatieve spiraal gekomen ben, waardoor ik zwaar depressief geraakt ben. Alle hulp die er was mocht to eergisteren NIET baten, incl. alle medicijnen die daarbij horen zoals anti-depressieva, pillen voor mijn hart, pillen voor mijn bloeddruk en pillen voor mijn hartslag. (beiden laatsten waren permanent (veel) te hoog ! Daarbij genomen dat ik ook niet lekker kon gaan snoepen ofzo (ik ben diabeet) bleef er voor mij niets over. Dat, samen met andere problemen zorgde ervoor dat ik niet meer uit de depressie kwam. Mede door het gebrek aan slaap (werd 4-8 keer wakker per nacht en werd dan panisch (geen zuurstof meer kunnen krijgen, het gevoel dat ik stikte etc. Dus angstaanvallen en zelf suïcidale neigeingen heb ik allemaal doorlopen.

 

Conclusie : door teveel onverwerkte emotie (o.a. de dood en re-animatie van mijn oudste dochter vorig jaar na een wespensteek), hevige stress (videotheek gedurende enkele maanden onbereikbaar voor mijn klanten, gemeente verstrekt geen vergoeding of "whatsoever".... en als laatste dus het mezelf ontzeggen van het genieten (rustpuntje) van een sigaretje (zit inderdaad tussen de oren) heeft van mij een wrak gemaakt. Mijn hart sloeg geregeld op hol met alle paniekanvallen die daar weer bijhoren.

 

2 mensen in mijn omgeving snapten waar ik het over had met mijn verhalen over hoe ik me voelde, zij waren al langere tijd bezig met depressiviteit en hun klonk het geheel als gewoon begrijpbare taal in de oren. Ook een van de twee had als advies gekregen om gewoon weer te gaan roken en pas als de behandeling gestaakt zou zijn wegens succes, maar weer eens een poging te ondernemen om te stoppen. Maar dan wel als hij er gewoon "klaar" voor was.

 

Nouja, ik heb mezelf bewezen dat ik het KAN, da's nu even voor mij voldoende. Gisteren begon de zon weer te schijnen na een 1e nacht (!!!) goed geslapen te hebben in 8 weken.....

Ik heb mijn vrouwtje bedankt voor alle support, want zonder haar had ik het allemaal niet gered ('s nachts je bed uit willen om op de A12 met 180 km/h richting Utrecht te gaan rijden op de 3 rijstroken komend VANAF Utrecht....) etc. etc... etc...

 

Ik zal dit topic zeker blijven volgen en zal de volgende keer netjes mijn ooit gekochte Zyban kuurtje gebruiken bij de volgende stoppoging, wat ervoor zal zorgen dat ik in ieder geval minder kans heb om in een depressie te geraken.

 

Ik heb bewondering voor iedereen die WEL doorzet en het volhoudt, zie mezelf trouwens ook niet als zwak (ik heb het 2 maanden uitgehouden en qua roken ging dat steeds gemakklijker), maar kies gewoon even voor mijn (geestelijke) gezondheid (hoe raar dat ook mag klinken).....

 

Verder ben ik dus momenteel weer goedgehumeurd en komt het voor de rest allemaal wel in orde.

Ik zal ook de komende tijd weer wat meer tijd in sat4all kunnen gaan steken, want ook dat is er de laatste weken een beetje bij ingeschoten....

 

Cheers,

[Sunny Sat]

Citaat:

Zijn er ook alcohol pleisters te koop ?.....lijkt mij goedkoper dan bij AlanS een biertje halen...

 

Ik denk dat het bij AlanS het nog altijd goedkoper is als een heineken in spanje. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

[Sunny Sat]

Ik ben blij voor je Ozzo dat het weer beter gaat. Enne.... dat stoppen dat komt nog wel.

Wat en verhaal zeg, dat jij alleen al de moed had om te stoppen. Dat alleen al toont van karakter.

 

Keep up the good work. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />