stoppen met roken

[Gast]

Ik heb nog een tip voor je.

Wanneer je trek hebt in een sigaret, moet je iets drinken met een hoge zuurgraad. Neem dan telkens kleine slokken.

Fruitsappen als Jus d'orange is er een van.Dit heeft te maken met het slijmgehalte in de keel, wanneer je rook dan stimuleer juist de slijmgehalte, door jus te drinken houd je deze weer hoog.

[VREESWIJK]

Citaat:

ik heb hier ook al (wel) 2 pogingen ondernomen, wellicht is mijn wilskracht (nog) niet sterk genoeg. ben er één keer 2 dagen vanaf geweest en één keer 1 week

sinds de geboorte van mijn dochter is het roken in mijn huis taboe, ik sta dus met mijn eigen bedachte ontmoedigingsbeleid buiten te paffen.
3 weken geleden een nieuwe auto gekregen, dus daar kan ik ook niet meer naar uitwijken.

nu nog de wilskracht (en wellicht een beetje hulp van mijn "zwaar-anti-rook huisarts") en het zal vast wel lukken. nu weet ik van mezelf dat ik er op dit moment niet 100% achter sta (zwak he?) dus onderneem ik ook geen poging, sterker nog, er is een tax-free slof heavy nellie onderweg deze kant op <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

shoot me,
merDe

merde@
Die tax-free slof wil ik wel voor je opmaken als dat jou helpt <img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

[zwahilie]

stoppen met roken opgegeven wil niet begraven worden en als ze me de oven

 

in duwen wil ik niet dat ze kunnen zeggen zie je hij rookt

[Gerdy]

Citaat:

thx voor de tip,ik ga het zo proberen,zoals je zegt,ik ga dadelijk naar de apotheek pleisters halen en plakken die handel,greetz

Blijf ons zeker op de hoogte houden want jouw poging (en slagen) kan (zal) stimulerend werken voor anderen die nog twijfelen!

[color:"red"] IK VERWACHT EIGENLIJK VAN JOU DAT JE ELKE DAG POST OF JE HET VOLHOUDT... en welke jouw bevindingen, ervaren moeilijkheden en overwinningen etc... zijn[/color]
Je hebt alvast mijn steun!

[slider]

het is nu ochtend,het begin van de tweede dag zonder sigaret,met pleisters en wat kauwgom.

ik mis iets weet niet wat maar het is precies als je geen sigaret vast hebt dat je met je handen niets te doen hebt,raar gevoel in mijn maag,daar ligt ook een en ander te wringen,zal wel komen doordat ik mijn ochtenpafje nog niet hebt gemaakt.ik hoop het vandaag ook vol te houden.

tot morgen greetz en bedankt voor jullie steun,dat doet me goed.

[Gerdy]

2de dag zonder sigaret beginnen is al een hele prestatie.

De pleister geeft voldoende nicotine om zonder sigaret te kunnen en dat grijpen naar een sigaret zal wel nog vaker komen maar grijp dan elke keer naar een glas en drink een ferm glas plat water. Vergeet ook niet tegen jezelf te zeggen dat JIJ momenteel aan de winnende hand bent en NIET die sigaretten!!!

[The Librarian]

Ik ben zelf gestopt op 1 mei 2004, had een kuchje dat maar niet weg wou.

kwam bij de longarts terecht, torax foto's laten maken toen was er dus een "Vlekje" zichtbaar op de foto, dan moet je dus 3 maanden wachten om een 2e foto te laten maken zodat ze die 2 met elkaar kunnen vergelijken (als het "vlekje" groter wordt is ut goed mis).

 

gelukkig was dat bij mij niet aan de orde, vlekje is waarschijnlijk resultaat van een gebroken rib ooit eens???

 

Maar die 3 maanden wachten was een beroerde tijd, die wil ik niet nog eens doormaken..

 

Mijn longfunctie is wel iets aangetast, dus stoppen was voor mij zowiezo wel een strak plan.

 

Ik heb vooral in het begin baat gehad bij nicotine kauwgom...

kijk ook hier voor info.

 

m.v.g, André

[Melle]

Ik na 14 jaar cold turkey gestopt..was er een jaar af, maar weer begonnen toen ik op vakantie was, dat is nu 8 jaar terug.

Ben vorig jaar 20 december weer cold turkey gestopt.

Niet een keer sikkeneurig geweest.

Geen enkel probleem ermee...het is de wil, meer niet.

[slider]

dag 3 zonder sigaret,jonge,jonge, droge keel,raar gevoel in de buik,bij momenten zo tjagarijnig als het maar kan zijn,snap niet dat mijn vrouw nog tegen me praat soms,op sommige momenten snak ik zo hard naar een pafke dat ik ze dadelijk wil opsteken,glasje water drinken dan maar.

ik voel van alles,het lijkt wel of ik allerlei kwaaltjes aan het krijgen ben,ik weet nog steeds geen raad met mijn handen als er geen sigaret tussen mijn vingers zit.gelukkig een paar dagen kunnen gaan toeren met mijn motor ook dat helpt,het leid de gedachten aan en sigaret tijdelijk af.

Maar ik ga er mee door ik wil van de sigaret af,bedankt voor jullie steun,mischien raar maar jullie steun doet goed. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[phil 3548]

Ik ben gestopt op 16 Augustus 2004 zonder enig hulpmiddel en dat na 20 jaar flink roken.(4 pakjes shag per week).

Op moeilijke momenten zorgde ik dat ik wat ging doen.

Het zit inderdaad tussen de oortjes.

Dus iedereen die wil stoppen kan ook stoppen.

Waar een wil is, is een weg. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

 

Phil

[Gerdy]

Citaat:

mischien raar maar jullie steun doet goed. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

Helemaal niet raar!
Misschien voor jou een hulp bij het afkicken! Wacht maar tot dat je de éérste week vol hebt, dan mag je al een feestje bouwen want DAN is de gevaarlijkste klip genomen!!! Stel je voor: EEN VOLLE WEEK ZONDER 1 SIGARET!!!

Begin je nu al te ruiken hoe andere rokers "stinken" als ze tot jou praten? Zijn al jouw kleren al gewassen? Laat vrouwlief dat maar doen en alles wat zij niet zelf kan naar de nieuwkuis dragen.
Steunt zij jou? Hopelijk voor jou rookt zij toch niet?

Tot morgen <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gast]

Toen ik bijna 30 was wou ik stoppen, toen ik bijna 40 was wou ik stoppen, nu ik weer volop training doe, voetbal, denk ik dat ik bij me 50 ste weer een poging doe..........

 

Zo gaat het ieder dag. En toch wil ik stoppen, maar ik snoep niet drink niet, oke gebruik veel suiker.... zoete bekkie.... De enige oplossing voor mij was dat ik 18 uur <img src="/ubbthreads/images/graemlins/angel.gif" alt="" /> in een vliegtuig zat en ja.... was wakker en mocht niet roken.. had er ook geen last van... wel last van een ontsteking, dus ik kwam die vliegtuig uit....met een hele dikke mond.... gelukkig was er een rokers hok.. ik 4 achter elkaar gerookt.. voor de laatste 6 uur toer. Er zal een moment komen dat ik stop.. hoop op tijd... maar aan de andere kant geeft het ook een soort balans, klinkt stom... maar ............... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/lezen.gif" alt="" /> slecht is het heb gelezen.... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" /> Petje af voor ieder die toch stopt. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[pinocchio]

Wij gaan ook stoppen (ik en m`n vrouw)

Zelfs de huismijt heeft een rokershoestje.

Wij leven onder grote stress en dat is de aanleiding

(zwak excuus) geweest om het maar steeds voor ons uit

te schuiven.

 

Ik vind het stom van mensen die er mee gestopt zijn

om weer te beginnen.

Je moet er helemaal van af blijven als het je gelukt is.

Ik ken iemand die ondanks dat hij al 10 jaar droogstaat

zichzelf nog steeds alcoholist noemt.

Hij zegt dat als hij 1 borrel pakt in een mum van tijd

weer hele flessen drinkt.

 

Zo zal het met roken ook wel zijn denk ik.

 

John

[slider]

dag 4 zonder sigaret,gisteren richting winkel gereden om sigaretten te kopen,onderweg dacht ik aan de vrouw en kinderen die allemaal niet roken,ben toen naar de koffieshop gereden en een bakje of twee troost gedronken.

het valt nog steeds niet mee om van die klote sigaretten af te blijven ook beginnen er nu allerlei kwaaltjes naar boven te komen,ik heb nu 2 dagen buikloop gehad,of dat met het stoppen te maken heeft weet ik niet b,het lijkt of je lichaam alles merkt wat er in je binnenste gebeurt nu dat het de tabak mist,wie zal het zeggen?

het ergste mis ik mijn pafke smorgens en na het middageten,maar ik ben vastbesloten om door te gaan,ik kan jullie toch niet teleurstellen na jullie massale steun?

@ pinocchio ik zou zeggen doe met mij mee en schrijf jou ervaringen hier ook neer,dan hebben de medesatters er ook wat aan.

tot morgen. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[bistro]

doorzetten, je bent al een heel eind ,meer dan je denkt.

 

als je zou herbeginnen ga je toch ooit terug willen stoppen,en dan begin je terug vanaf,

 

mij en m'n vrouw is het nu 8 maanden dat we gestopt zijn

 

steek je gespaarde geld weg,dat loopt op,wij reizen nu met dit geld

 

en...we weten hoe lastig het is,laat mensen die nooit gerookt hebben er zich niet mee moeien,ze doen er niet goed aan.