stoppen met roken

[Gast]

Citaat:

Het stoppen met roken is niet zo moeilijk als je denkt, HOE??
Ga gewoon door met roken [color:"red"] maar [/color] probeer [color:"red"] elke dag [/color] het [color:"red"] éérste [/color] sigaretje uit te stellen, normaal gesproken word je wakker bv. om 08.00-uur en steek jij je éérste peuk op om 08.15-uur probeer nu die peuk niet op te steken maar doe dit om bv 10.00-uur. Als je dit elke dag doet dan lukt het ook om van het roken af te komen. Je lichaam vraagt na ongeveer 2-weken niet meer om nicotine, maar het is [color:"red"] de [/color] gewoonte van het opsteken van een peuk bv na het eten om [color:"red"] die [/color] gewoonte af te leren.
Dus kort samengevat wat moet je doen;
[color:"green"] A - Het uitstellen van het opsteken van je éérste peuk. [/color]
[color:"blue"] B - Het afleren van een gewoonte om een peuk op te steken na een bepaalde handeling. [/color]
[color:"orange"] C - Ga ook veel water drinken, dit vult de maag en het is ook nog eens goed voor de nieren en het stop het honger gevoel.[/color]

Succes, pribo <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

Is dit niet de Alan Carr-methode?
<img src="/ubbthreads/images/graemlins/anoniem.gif" alt="" />

[SatWijchen]

Ik heb het net anders gedaan .

Ik ben meteen de eerste avond naar een oom en tante gegaan beide stugge rokers (wel

gezellige)en daar een paar biertjes gedronken en niet in de verleiding gekomen.

2 dagen later een bruiloft gehad het enigste wat ik aan de ober besteld heb was bier en borrelnootjes, heel veel, borrelnootjes !

En veel erover praten dat je gestopt bent, en zoals hier erover schrijven is toch een stimulans om door te zetten.

Nogmaals veel sucses voor de stoppers <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />.

[schans14]

Ik ben alweer 18 jaar geleden met roken gestopt.

Maar als ik dit allemaal lees..

KRIJG IK ECHT ZIN IN EEN PEUK.....

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

 

schans14

[Gast]

Als je maar het idee hebt dat je jezelf in de hand hebt. Dat jij de regie voert en niet die sigaret. Toen ik het idee had dat ik de regie verloren raakte, ben ik gelijk gestopt. Had ik op die manier toch de regie. Ik ben 35 en op mijn 34e gestopt. Volgens onderzoek zou je dan ongeveer eenzelfde levensverwachting hebben als iemand die niet gerookt heeft. Groeten, John

[Digipaps]

Citaat:

Ik ben alweer 18 jaar geleden met roken gestopt.
Maar als ik dit allemaal lees..
KRIJG IK ECHT ZIN IN EEN PEUK.....

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/loldev.gif" alt="" />

schans14

wie houdt je tegen..??... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

digipaps

P.s. op deze tijd is het voor mij ruim 18 uur.... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[ArsLP]

Sorry Gerdy het was maar een idee het heeft voor mij wel gewerkt. Ik was jaren van het roken af, totdat er iemand mijn auto vernield had ( een kras van voor tot achter aan toe, linker spiegel eraf en 2-banden waren lek gestoken. Toen ik dat zag moest ik weer een peukie hebben en die heb ik gekregen van de buurman ( en lekker dat die peuk was, mijngod MMMM ) dat is nu 5-jaar geleden.

Conclusie; ik rook nog! bijna 1-pakje milde-shag in de week. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/blush.gif" alt="" />

pribo, de paf koning <img src="/ubbthreads/images/graemlins/dogeyes.gif" alt="" />

[Gast]

Pffff.... 20:40 en nog niet gerookt... voel me eigenlijk wel goed. Ik hoop dat ik vroeg naar bed kan (in de nacht wordt het "niet roken" automatisch gerekt ;-)

 

Morgen weer een dag.... 1e dag succesvol doorlopen ! ;-)

 

Haha... ik heb vandaag gewonnen van Philip Morris....!!!!

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/biggthumpup.gif" alt="" />

[bistro]

goed zo,blijven volhouden,

 

je gaat die euro's voor iets anders kunnen gebruiken <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gast]

WEER EEN DAG NIET GEROOKT <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" /> maar vandaag wel last van maagzuur is dat normaal na 8 dagen niet roken of heb ik gewoon pech dat ik daar last van heb <img src="/ubbthreads/images/graemlins/confused.gif" alt="" />

 

maar we houden vol <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gast]

Citaat:

We gaan is kijken hoe ver ik kom deze keer...;-)

 

Ozzo, eigenlijk zeg je hiermee dat je weer gaat roken.

Het stoppen met roken moet je vastberaden en met overtuiging doen.

Dus jouw tekst moet zijn:

[color:"red"] Deze keer stop ik definitief want ik wil oud worden en zo gezond mogelijk blijven voor mezelf en mijn gezin.

Dit ben ik zelfs verplicht aan mijn gezin dus vanaf nu is het echt afgelopen.[/color]

 

Vaak is het de gewoonte maar iets in je mond te steken.

Zoek daar een alternatief voor. Een schaal druiven ofzo.

Ik ben van mening dat het moeilijkste is de gewoonte af te leren en niet zozeer om van de nicotineverslaving af te komen.

[Gast]

ik zou het niet weten ik rook enkel uitlaatgassen.

[slider]

Citaat:

WEER EEN DAG NIET GEROOKT <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" /> maar vandaag wel last van maagzuur is dat normaal na 8 dagen niet roken of heb ik gewoon pech dat ik daar last van heb <img src="/ubbthreads/images/graemlins/confused.gif" alt="" />

maar we houden vol <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

bert, ik had na enkele dagen ook last van de maag ik denk dat het afkickverschijnselen zijn,volhouden en ozzo,een goede start heb je al gemaakt,volhouden,ik ben nu al in mijn tweede week rookvrij al moet ik zeggen als ik bij rokers kom dat het zo verrekt lekker ruikt,ik ontvlucht dan de geur,eerlijkshalve moet ik zeggen dat na een goede week zonder sigaret de goesting nog altijd even fel is,maar de aanhouder wint.
komaan jongens we blijven nee zeggen tegen die stinkende peuk,VOLHOUDEN. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gast]

Nou, dat ben ik wel met je eens Alan. Heb geen probleem met de ontwenningsverschijnselen maar wel met de handeling die mist.... Ik ken dat nog van de vorige keer dat ik gestopt ben (1997 3 maanden gestopt).

Maargoed, even doorbijten en ik ben nog steeds aan de winnende hand. Als ik vandaag volhou dan is het al 2 - 0 : Ozzo - Philip Morris

 

Grin..... als ik vandaag doorkom, en dat ziet er goed uit, dan kom ik er wel.. ik laat me niet door zo'n stomme sigaret de baas zijn. Da's tevens mijn sterkste STOP-PUNT. Het domme idee dat je niet zonder kan en daar zelfs voor in de stress kan schieten als je geen peuken meer op voorraad hebt. Ja doei....

 

Het lijkt me heerlijk als je GEEN STRESS meer hebt over het hebben van sigaretten, waardoor je weer meer gaat roken en proestend en kuchend bij de sigarenzaak aankomt voor je "methadon".....

 

Ik hou in ieder geval nog ff vol ;-)

 

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/biggthumpup.gif" alt="" />

[slider]

voledig met je eens ozzo,doorbijten, maak er 200 tegen 0 van succes,slider

[Gerdy]

Citaat:

voledig met je eens ozzo,doorbijten, maak er 200 tegen 0 van succes,slider

...en JIJ bent niet alleen al in de 2de week maar je spoort anderen reeds aan om jouw voorbeeld te volgen!
Proficiat en draag de fakkel maar verder <img src="/ubbthreads/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />!