Biologische klok loopt niet gelijk met de werktijden, oplossing?

[dalton]

hier is het zwaar klote <img src="/forums/images/graemlins/mad.gif" alt="" />

ik word altijd rond half 6 wakker in de morgen <img src="/forums/images/graemlins/mad.gif" alt="" />

of ik nu om 23uur na bed ga of om 2uur in de nacht

ga ik om 22uur na bed dan is het ook half 6

dus als ik meer uren wil maken dan moet ik om 21 uur na bed dan is het ook half6

ik slaap altijd binnen 5 min in

advies van de dokter is

een maand lang om 24uur na bed gaan niet eerder

ik zal dan gebroken zijn maar ik zal volgens hem de klok gaan verzetten tot 8uur

inplaats half 6 in de morgen

ik werk niet

als ik terug na bed ga slaap ik 20 min en heb dan hoofdpijn

en zwaar duf

dit alles is begonnen met een baan waar ik 6 jaar zo vroeg op moest

ik kom er niet meer van af

als ik korter slaap ben ik de gehele dag gebroken en geen aanwinst voor mijn omgeving dus ik ga hier half 11 pitten en vaak moet ik bij tanken dan moet het half 10

 

groetjes dalton

[Gast]

Citaat:

ik werk niet

 

Dat zou natuurlijk ook bij kunnen dragen aan je probleem. Je lichaam is niet echt moe en daarom gaat je interne wekker gewoon af.

Alsik echt inspannend werk gedaan heb slaap ik als een roos en zijn er 33 kanonnen nodig om me de andere dag te laten wakker worden ;-)

 

<img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

[Gerard 76]

Ik ben het wel met je eens Ozzo.

Echter wat beroerder is,is als je niet alleen zo zeer lichamelijk moe bent

maar ook in je hoofd. Je hebt dan zoveel aan je kop gehad dat je eerst

even wat afleiding (TV kijken) moet hebben voordat je gaat slapen.

 

Je kop moet eerst "leeg" zijn voordat je goed kunt slapen...

[opzolder]

Neptunus is een uitgesproken avondmens, dalton een extreem ochtendmens. Vanwege mijn eigen natuur voel ik de problemen van dalton meer aan dan van Neptunus. @ozzo: een ochtendmens heeft nooit kanonnen nodig om wakker te worden. Als ik voldoende slaap heb gehad, vind ik het prima om om half zes wakker te worden. Het enige probleem is, dat de rest van mijn omgeving het niet zo prettig vindt als ik dan al met leven begin... Evenzeer is het onprettig en onpraktisch, dat mijn nacht al halverwege de avond begint.

[bmw rijder]

Citaat:

Eigenlijk is op deze vraag maar één antwoord: Stoppen met werken! <img src="/forums/images/graemlins/xyxthumbs.gif" alt="" />

Dat zou ik niet in mijn eerste posting durven zetten. <img src="/forums/images/graemlins/smirk.gif" alt="" />