Gast MP4 Geplaatst: 26 augustus 2008 Delen Geplaatst: 26 augustus 2008 Origineel bericht van: D.Quijote Gelukkig hoef ik al die extra oefeningen niet te doen. Ik ben 1.93 en weeg 87,5 kilo. Nou eet ik overdag niet zoveel, in de ochtend alleen een glas verse sinasappelsap, 's-middags slechts 1 boterham, verder overdag alleen wat sap of water. In de avond eet ik normaal, maar geen toetjes, wel kaas toe. En dat wordt allemaal weggespoeld met een fles wijn. Dus misschien is dat wel het ideale dieet, gewoon een fles wijn per dag drinken. Salu2, D.Quijote Is dat dan een lekkere tinto, of neem je ook wel eens plaats op het sinaasappelpleintje? Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
leo1949 Geplaatst: 26 augustus 2008 Delen Geplaatst: 26 augustus 2008 En dat is dus de oorzaak van een buikje. Leo Vroeger waren de kratten bier van hout en moest je zuipen om de kachel aan te houden Waar de darmen vol van zijn loopt de anus van over. Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
gerrit B Geplaatst: 26 augustus 2008 Delen Geplaatst: 26 augustus 2008 Door simpel 1 boterham minder te gaan eten (3 ipv 4 om half 10 wordt de 1e naar binnen gewerkt en tussen de middag de andere 2) en voor de rest gewoon te eten als voorheen, s'avonds ipv. koffie en fris een paar glazen water te drinken en die bak met pinda's te laten staan kom je ook een heel stuk hoor. En natuurlijk niet vergeten om die vette hap op vrijdag over te slaan. Ik ben er tenminste in 3/4 jaar bijna 10 Kg mee kwijt geraakt zonder te moeten hongeren en dat dure eten in een nog duurdere sportschool weer kwijt zien te raken. en blijft die buik maar groeien? dan is er nu een oplossing soms even wat hulp nodig suc6 Gerrit zondag? nee dan kan ik niet dan ben ik vissen Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
NINjak Geplaatst: 26 augustus 2008 Delen Geplaatst: 26 augustus 2008 Ik weet dat we eigenlijk geen reclame mogen maken maar waar kan je die kopen Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Gast MP4 Geplaatst: 26 augustus 2008 Delen Geplaatst: 26 augustus 2008 Origineel bericht van: Tonskidutch klopt... maar ik zag ook wel eens zo'n gezuig op een van die commerciele zenders waarop ik meteen maar weer de reclame zender koos. cheers Dat zijn ook conditie zenders. En je kunt daar behoorlijk van afvallen. Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Gast AlanS Geplaatst: 26 augustus 2008 Delen Geplaatst: 26 augustus 2008 Het is altijd goed om ipv de auto de fiets te pakken. Echter heb je echt de behoefte om wat gewicht te verliezen dan is de fiets pakken naar je werk vaak niet afdoende. Om echt af te vallen moet je cardio doen en dan ga je als een speer. Het verschil tussen fietsen naar je werk en cardio is dat er met cardio wordt gewerkt naar een bepaalde hartslag waardoor je op een veilige manier optimaal vet verbrand. Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
hemertje Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 mijn favoriete sport is 100mtr stil liggen, daar haal ik gerust een gouden plak mee ik ben onlangs weer begonnen met fietsen naar werk 10km heen en 10km terug verder ben ik op mijn voeding gaan letten d.m.v. het Well Being Dieet: Citaat: HET TOTAL WELLBEING DIEET Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) uit Australië is al meer dan 75 jaar een van ‘s werelds meest vooraanstaande instituten op het gebied van wetenschappelijk onderzoek. Het Total Wellbeing dieet kwam tot stand in opdracht van de Australische overheid. CSIRO werd gevraagd een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn op de zorgwekkende gewichtstoename onder Australiërs. Het resultaat was Het Total Wellbeing dieet, een uitgebalanceerd eetplan Total wellbeing baseert zich op het eten van veel eiwitten, een matige hoeveelheid koolhydraten en een geringe hoeveelheid vet. Het is een dieet dat zich gemakkelijk laat inpassen in het vertrouwde eetpatroon. Er worden geen voedselgroepen uitgesloten of calorieën geteld. Van een hongergevoel is nauwelijks sprake, omdat de eiwitten en proteïnen een verzadigd gevoel geven. De gezondheid wordt sterk verbeterd door Het Total Wellbeing dieet: de kans op hartkwalen en Diabetes II neemt af. Bovendien verdwijnt vooral het overtollige vet rondom de buik, dé gevarenzone als het gaat om hartaanvallen en beroertes. Naast deze positieve medische effecten maakt Het Total Wellbeing dieet gezonder, energieker en vitaler! Het dieet is geschikt voor een breed publiek. Het is te gebruiken als een gids voor gezonde, goede voeding, voor iedereen die de weg kwijt is door alle berichtgeving over al dan niet slechte voedingsmiddelen. Maar het dieet is ook uitermate geschikt als methode om af te vallen. Het naslag werk is te koop voor 20 Euro voor de eerste uitgave, deel 2 is voorzien van 100 nieuwe recepten en een bewegingsplan. De eerste week leverde me dit al een gewichtsverlies van 2,5kg op zonder honger te hebben gehad maar juist heerlijk te hebben gegeten! Ik zou zeggen probeer het eens... DM8000 + DM800SE + VU+DUO + Wavefrontier T90 + 10LNBs Hemertje.Dreambox Webmaster Sat-nerds Moderator Plinux Member Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Neptunus Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 Origineel bericht van: hemertje mijn favoriete sport is 100mtr stil liggen, daar haal ik gerust een gouden plak mee Inderdaad, Ik heb gisteren The Big Lebowski weer eens gekeken. Van De Dude kunnen wij nog veel leren. Relax man! Dreambox 8000 & VU+ Duo Synology DS201 NASITV van KPN + digitenne LG55B6V Oled TV Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Gast Allure Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 Minder eten en meer bewegen. Zo simpel is dat! Vooral ook gevarieerd en op vaste tijden eten. Minder eten is effectiever voor het wegwerken van de buik dan sporten, maar meer bewegen is natuurlijk wel goed voor je algehele conditie en gezondheid. In wezen is afvallen vooral het afleren van verslavingen en/of gewoontes, en het aanwennen van gezond gedrag en gezondere gewoontjes. Meestal is het beste moment om hiermee te beginnen als je voor een belangrijke verandering in je leven staat: een nieuwe relatie, een nieuwe baan, verhuizing, zwangerschap - dat soort zaken. Maar uit het feit dat je de moeite hebt genomen een draadje te starten blijkt sowieso al wel dat je gemotiveerder bent dan degenen die op Oudejaarsavond aankondigen te stoppen met roken om er vervolgens om 00.01 uur op 1 januari alweer eentje op te steken. Succes! Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
freaky Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 De beste manier om af te vallen tja gezond eten en met mate en niet snaaien........en niet stoppen met roken. Sinds ik gestopt ben met roken kwam ik 11 kg aan. Ik ben daarna veel aan het dieeten geweest , dan vliegen de kilo's eraf maar als je je eetpatroon niet permanent veranderd zitten die kilo's er in no-time weer aan. Ben ook naar de sportschool geweest maar daar vind ik niet veel aan. Rennen op een loopband sta je lekker tegen die dikke r..t van die vrouw tegenover je ........Nee ik ga nu 3 keer per week hardlopen of dit de buik ten goede komt?? Het zal er zeker wel toe bijdragen maar voor de conditie werkt het als een speer. En hardlopen hoeft niet veel te kosten, als je goede schoenen hebt kun je al lekker los gaan. Ik heb ze zelf even schoenen aan laten meten nadat ik pijn aan voeten en scheen been kreeg, maar ja dat schijnt ook niet zo gek te zijn met zaalvoetbal schoenen. Maar nu heb ik de goede schoenen en dat gaat een stuk beter...........alleen je moet nog steeds zelf lopen. Sinds ik een dreambox heb, heb ik geen tijd meer om tv te kijken.Dreambox: 8000, VU+ DUO2, VU+ SOLO Wavefrontier 8 LNB T90, SG2100, Qnap 219 pro+ , 2bay Asustore Nas Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Bari Geplaatst: 27 augustus 2008 Auteur Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 bedankt allen, ik zal een aantal tips ter hande nemen en in ieder geval jullie informeren hoe het loopt Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Fiene56 Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 Er zijn sinds de opening van dit topic al 2 dagen verstreken. Kun je al resultaat zien.? VU+ Duo en 2x dreambox . -------------------------------- plus 2 ruwharige tekkels Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Gerard 76 Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 Je kunt ook een Wii kopen of een playstation2 of 3 met eyetoy/PS eye Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Tonskidutch Geplaatst: 27 augustus 2008 Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 Origineel bericht van: Bari bedankt allen, ik zal een aantal tips ter hande nemen en in ieder geval jullie informeren hoe het loopt juist ja gewoon lopen van huis naar werk, naar klant, naar winkel, naar hobby, naar huis, naar bed veel lopen.overigens merken jullie hoeveel animo er is en dus antwoorden op deze vraag van Bari gegeven worden / men is er echt mee bezig, maar weet niet welke verhouding gepast is >> zwaargewicht of anorexia ben je slaaf van de buik of ziek van de buik eten is 0 dieet is 1probleem is als je levenslang verteld wordt 2=1 en 0=3 aangeleerde gewoonten is 2 overvloed en dus onnodige voedselopname is 3 I Hope I Never Split Enz Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Bari Geplaatst: 27 augustus 2008 Auteur Delen Geplaatst: 27 augustus 2008 lopen / fietsen naar het werk is lastig, is enkele reis 78 km, dat vind ik wel ver om te lopen...... ja ben iets te dik en wil dar iets aan gaan doen maar vooral conditie opbouwen Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of log in om te reageren
Je moet een lid zijn om een reactie te kunnen achterlaten
Account aanmaken
Registreer voor een nieuwe account in onze community. Het is erg gemakkelijk!
Registreer een nieuwe accountInloggen
Heb je reeds een account? Log hier in.
Nu inloggen